﻿<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
	<channel>
		<title>膝の痛みにはコレ！膝痛にオススメのサプリメント人気ランキング</title>
		<link>http://www.xn--u9j8az719a72j.biz/</link>
		<description>膝の痛みにお悩みの方にお勧めのグルコサミン・コンドロイチンサプリメントをランキング形式で紹介します。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Mon, 16 Apr 2012 17:58:25 +0900</lastBuildDate>
		<item>
			<title>膝痛解消・予防方法の総合的まとめ（食事、睡眠、運動、サプリメントなど）</title>
			<link>http://www.xn--u9j8az719a72j.biz/column/matome.html</link>
			<description><![CDATA[
ここでは、膝痛の予防方法を総合してまとめたいと思います。まずは「睡眠」です。身体を再生させたり健康に保ったりするために睡眠が必須なのは誰もが知っていますが、現代人はこれを無視しがちで、寝ないで働くことを美徳と感じている方も多くいると思います。もちろん、多くの方に頼りにされるお仕事をされていて、それをこなすために睡眠時間すら削って頑張るというのは、とても素晴らしいことだと思います。ただ、もしそれで膝などの関節を痛めてしまっているようなことがあれば、よりよい仕事を長く続けるためにも、睡眠はしっかりとるようにしましょう。次に「栄養」です。これは三食の栄養バランスがよいことが基本であり、特に一日30品目を取るといいでしょう。また、30品目をとってもまだ補給できない成分もあります。例えばヒアルロン酸などです。なぜ取れないかというと、加熱すると失われてしまう成分だからです。なので、こうした普通の食事では取れない成分を確保するためにサプリメントは必要です。具体的に成分を言うと、ヒアルロン酸、Ⅱ型コラーゲン、グルコサミン、コンドロイチンなどです。そして三つ目に「適度な運動」です。ハードな運動は禁物です。運動で全力を出すことはたしかにすごいことで、尊敬に値しますが、ただ、人間はどの道全力は出せません。人間が本当に全力を出して走ったら、レース後に死んでしまいます（実際に、マラソンの語源になった「マラトンの戦い」の兵士がそうでした）。なので、どのみちスポーツで全力を出すことなど人間には出来ないのだから、怪我をすることを防ぐために、ある程度力をキープすることは大切なのです（もちろん、プロを目指す方やすでにプロの方なら、そうとばかりも言えませんが）。そして四つめは「膝に適度なダメージを与える」ことです。ダメージというのは、打撃やひねりです。あくまで「適度に」です。これらの打撃が日頃まったく加わっていないと、何かのはずみで簡単に膝を痛めてしまいますが、日頃からダメージを与えていれば、いざという時、耐性ができているので、そう簡単には膝を傷めないのです。例えばモーグル選手は高いところからの着地が多いため、かかとにダメージが加わりますが、モーグル選手のかかとの骨密度は常人離れしているといいます。これもいつもダメージを加えている成果であり、同じように膝でも適度なダメージを毎日与えることが、強さを向上させる秘訣になるのです。このように、膝痛を予防、解消するための方法は色々ありますが、どれか一つにこだわることなく、すべてをバランスよく生活に取り入れるようにしましょう。健康とは、身体全体、人生全体から成り立っていることを、忘れないようにしましょう。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 10 Mar 2012 11:58:37 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.xn--u9j8az719a72j.biz/column/matome.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>膝痛の症状、状況別の最適サプリメント</title>
			<link>http://www.xn--u9j8az719a72j.biz/column/syoujou.html</link>
			<description><![CDATA[
膝痛解消にはグルコサミンのサプリメントが効く、とはよく言われることですが、ここではどんな人にはどんなサプリメントが効くのか、ということをまとめてみたいと思います。まず、甲殻類アレルギーがある方は、甲殻類由来でない植物性のグルコサミンを使っている「Remake」というサプリメントをおすすめします。植物性の発酵グルコサミンを使っており、甲殻類アレルギーのある方でも安心して使え、また効果も高いものとなっています。次に、「サプリメントは価格が高くて…」という方には、やわたの「国産グルコサミン」がおすすめです。一ヶ月分で2100円と、サプリメントの中ではかなりの低価格となっています。サプリメントは一年、二年と継続して飲んでこそ、どんどん効果が出ていくものです。健康になった体で運動習慣がつくことで、さらに体の栄養吸収力が高まり、サプリメントの有効成分も吸収される、という好循環が生まれるからです。そのため、長く飲み続けるということはとても大切なのですが、その際価格が安いということは非常に大きなメリットとなるので、そうした点では、やわたの「国産グルコサミン」がいいでしょう。また、スポーツをしていて、激しい運動による膝痛が気になるという方の場合「スポーツサプリ」をおすすめします。含まれている成分は、他のサプリメントと同様で効果の高いものですが、何よりいいのは「スポーツ」という名前がついていて、デザインもスポーツマン向けになっていることです。「それがどうした」と思われるかも知れませんが、スポーツをやっている方なら、こういうサプリメントを利用している時の「自分も本格的なアスリートになった」という感覚は、わかると思います。そうした自覚とか自信というのは、身体を健康に保つためにとても重要なもので、精神的な部分で、膝痛の解消にとても効果があるのです。そのため、スポーツマンの方には、高齢の方がよく買われるようなサプリメントより、スポーツサプリなどのおしゃれなものをおすすめします。そして、「とりわけ膝が痛いわけではない」という方の場合は、グルコサミン以外にも、ヒアルロン酸、コラーゲン、コンドロイチン、ビタミン類などを幅広く取れるサプリメント（色々あります）をおすすめします。理由は、グルコサミンだけを急いで摂取する必要がないからです。それより、幅広くこうした有効成分を活用し、いろいろな症状の予防につとめた方が、そうした方の場合はいいでしょう。このように、その人の置かれている状況などによって、最適なサプリメントは変わってきます。膝痛に悩む人も悩んでいない人も、自分に最適なサプリメントを見つけられたらいいですね。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 10 Mar 2012 11:57:32 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.xn--u9j8az719a72j.biz/column/syoujou.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>ダンス用の膝痛解消サプリメント「ダンサーメイト」</title>
			<link>http://www.xn--u9j8az719a72j.biz/column/dancer_mate.html</link>
			<description><![CDATA[
膝の痛みは激しいスポーツをしている方には特に多い症状ですが、ダンスもまた、その激しいスポーツに含まれる種目の一つです。そして、やはり膝痛に悩まされているダンサーさんは多いようで、膝痛を防ぐサプリメントの中には「ダンサーのために」と銘打たれたサプリメントもあります。その名も「ダンサーメイト」というもので、日本インターナショナルダンス選手権で七度の日本一に輝いた今井由香さんと関口直美さんというトップレベルのダンサーさんも愛用しているようです。ダンスのような激しい運動では、膝関節の軟骨が減少していきますが、それをサポートするために必要なグルコサミンや、鮫軟骨などが、このダンサーメイトには豊富に含まれています。また、グルコサミンと鮫軟骨だけでなく、Ⅱ型コラーゲン、ヒアルロン酸といった、膝関節部分の水分を保つことに効果のある成分なども配合しています。こうした有効成分は全部で17種類にも及び、このサプリメント一つで実に広範囲の栄養をカバーできるようになっています。ダンスでは膝や股関節の柔軟性が必要になりますが、そうした柔軟性、動きのなめらかさも保ってくれるすぐれたサプリメントになっています。もちろん、サプルメントに詳しい型は、他のサプリメントでも同様にグルコサミンや軟骨成分、コラーゲン、ヒアルロン酸などが含まれていることはご存知かと思います。どれでも信頼のおける日本のメーカーが出している以上、さほど危ないものはないと言っていいでしょうし、その中のどれを選ぶかは、その人次第だと思います。現に、ダンサーさんでもダンサーメイトでなく、一般の方が使用するようなグルコサミンやコンドロイチン、軟骨のサプリメントを使っていることもあるようですし、必ずしもダンサーだったらこれ、と決める必要はありません。逆に言うと、ダンサーでなくてもダンサーメイトを使ってもいいわけです。要は、それぞれの商品説明を見比べた時、どの商品を自分が一番信用したいか、という問題だと思います。信じるというのは、サプリメントや医薬品を使うときに非常に大きな効果があり、「自分にとって一番信じられるサプリメント」が、一番効くサプリメントと言っていい部分もあります。そう考えた時、名前に「ダンサー」と入っていて、実際にダンサーさんが愛用されているという点では、ダンサーにとって信頼を一番おきやすいサプリメントは、やはりダンサーメイトになるかも知れません。何はともあれ、膝痛で悩む方、膝痛を予防したい方すべてにとって、一番良いサプリメントが見つかるといいですね。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 10 Mar 2012 11:55:41 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.xn--u9j8az719a72j.biz/column/dancer_mate.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>膝痛に効くサプリメント「Ｒｅｍａｋｅ（植物性発酵グルコサミン）」</title>
			<link>http://www.xn--u9j8az719a72j.biz/column/remake.html</link>
			<description><![CDATA[
膝痛解消にグルコサミンが効くということはよく知られていますが、グルコサミンはカニやエビなどの甲殻類に由来するものがほとんどであるため、甲殻類アレルギーの方は摂取できないという難点がありました。しかし、最近では、そうした方のために、協和発酵バイオから出されている「Remake」（発酵グルコサミン）のように、植物由来のグルコサミンサプリメントも販売されています。個の商品は様々な有効成分を含んでおり、それらが相互に作用してより高い健康効果を実現することにつながっています。例えば、名前の通りの「発酵グルコサミン」。これは、人体の中の結合組織に広く分布しているアミノ糖の一種です。これを1200ミリグラムと豊富に含んでいます。次に、コンドロイチンを含む「軟骨抽出物」。これも25ミリグラムと豊富に含んでいます。そして「MSM（有機イオウ化合物）」。これはタンパク質やコラーゲンに関係するもので、これも1000ミリグラムと豊富に含んでいます。こうした軟骨形成に役立つ成分を1日8粒で摂取できるという効率のよさが、この商品、発酵グルコサミンの特徴です。そして、各成分についてもっと詳しく解説していくと、MSMは「メチルスルホニルメタン」という物質で、これは人体をはじめとして、自然界に元々存在している、それも広く存在している有機イオウ化合物です。また、これと軟骨抽出物、グルコサミンなどの配合の割合も、医学的にベストのバランスとなっており、より高い効果につながっています。そして、そんな協和発酵バイオの歴史ですが、元々昭和31年という昔からアミノ酸製造のパイオニアとして活躍してきた協和発酵が、2008年に社内のバイオ部門を独立させて創業させた会社です。アミノ酸製造で培ったノウハウをもとに、発酵グルコサミンに限らず高い効果を持つサプリメントなどを多数発表しており、非常に信頼と実績のあるメーカーです。そんな協和発酵のサプリメントであり、しかも植物性でアレルギーの心配もないということから、かなり多くの方に安心して使っていただけるグルコサミンサプリメントと言っていいでしょう。もちろん、膝痛の解消には、こうしたサプリメント療法だけでなく、適度な運動や、ストレスの軽減などが必要です。また、そもそも基本となる三食を栄養バランスよく摂取することが大切であり、発酵グルコサミンを摂取するにしても、その他のサプリメントを摂取するにしても、それだけに頼り過ぎない、バランスのとれた健康的な膝痛解消に取り組んでいきましょう。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 10 Mar 2012 11:54:32 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.xn--u9j8az719a72j.biz/column/remake.html</guid>
		</item>
		<item>
			<title>膝痛解消手術（軟骨培養）とコラーゲン</title>
			<link>http://www.xn--u9j8az719a72j.biz/column/nankotsu_baiyou.html</link>
			<description><![CDATA[
軟骨がすり減ったことが原因で起きる膝痛の場合、手術で治すことが可能になっているようです。その手術にもいろいろありますが、一つの方法は、「軟骨を再生させる」というものです。もう5年ほど前から、ヒトの軟骨を培養して、狙い通りの形にし、その患者の膝に移植するという手術がかなりの数成功しているようです。もう「培養軟骨」は、この世界ではかなりメジャーな手術方法になっているようです。ちなみに、培養するためにはその「支持体」が必要です。簡単にいうと、軟骨が成長する際の「植木鉢」のようなものです。それに使われているのが「アテロコラーゲン」です。アテロコラーゲンとはどういう成分かというと、文字通りコラーゲンの一種であり、テロペプチドという、軟骨などと拒絶反応を起こしやすい成分が除去されているため、軟骨が培養する支持体として、ふさわしいものであるようです。そして、このアテロコラーゲンは軟骨培養の支持体としてだけでなく、サプリメントとしても多く採用されており、これ専門のサプリメントも多数販売されています。このアテロコラーゲンについてさらに深く説明していきます。まず、コラーゲンには3種類あり、それらは「海洋性」「植物性」「動物性」になるのですが、アテロコラーゲンは「動物性」のコラーゲンです。これは、人間の肌ともっとも相性がいいと言われています。肌の表面だけでなく、奥底まで届く高い浸透能力を持っていると言われています。また、これは人工臓器のために開発されたコラーゲンであり、アメリカ食品薬品局の安全性検査では、安全性レベルを最高（Excellent）と判定された安全な物質であり、高い効能が期待できます。ただ、アテロコラーゲンは基本的に皮膚に働くコラーゲンであり、膝痛などの関節痛の解消に、この成分でなければできない役目を果たすこともありますが（例：上に挙げた軟骨の培養など）、直接的に膝痛に働きかけるコラーゲンという点では、Ⅱ型コラーゲンを摂取した方がいいでしょう。Ⅱ型コラーゲンは、膝痛に効く成分と言われるグルコサミンやコンドロイチンなどのサプリメントにも、一緒に含まれていることが多いです。（これらの成分と相性がよいため）。そもそも膝痛は軟骨の不足が原因で起こりますが、その軟骨の成分となっているのがⅡ型コラーゲンであり、そのため、これを摂取すると、膝痛解消に直接効果があるのです。軟骨を再生させる技術などと合わせて、これらのサプリメントの開発もどんどん進歩していくといいですね。
			]]></description>
			<pubDate>Sat, 10 Mar 2012 11:42:10 +0900</pubDate>
			<guid isPermaLink="true">http://www.xn--u9j8az719a72j.biz/column/nankotsu_baiyou.html</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>

